輔導室 115.10更新

自我檢測

• 自律神經檢測 : https://goodmood.com.tw/dysautonomia-test/
• 貝克憂鬱量表線上測驗 : https://goodmood.com.tw/beck-depress-test/
• 建議尋求家醫科、心身醫學科或身心科協助，必要時透過檢測儀器（如心率變異 HRV）與專業治療，搭配藥物或心理治療找回平衡

諮商管道1 : 彰化縣教師諮商輔導支持服務 (教育部)

• 對象 : 彰化縣全體教師 (含代理教師)
• 地點 : 彰師大白沙社區諮商所
• 費用 : 每年度每人**最多5次免付費**心理諮商服務，有特殊狀況者，得增加至8次
• 預約連結 教師諮商支持(連結1) 教師諮商支持(連結2)

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Ｑ：申請此服務，會被其他人知道嗎？

Ａ：不用擔心！此服務由有需求之教師直接向中心專屬管道申請，在法律與中心的規範下，中心所有人員皆有保密義務，除了法定通報之保密例外*，不會讓學校、主管或他人知悉。

保密例外：當發現情事涉及危及當事人或其他第三者，專業人員得於優先考慮當事人最佳利益之情況下，尋求第三方協助提供，必要時提供相關資料。

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諮商管道2 : 青壯年諮商方案 (衛福部)

• 對象 : 15-45歲的國民
• 地點 : 可找家附近or信任的諮商所 (網頁可查詢是否為合作機構)
• 費用 : 每年每人3次免費心理諮商（限個別諮商）
• 官網 : https://sps.mohw.gov.tw/mhs

諮商管道3 : 彰化縣社區心理健康中心 (彰化縣衛生局)

• 對象 : 不分年齡,不分國籍
• 地點 : 在地就近諮商 (ex福興鄉衛生所/鹿港鎮衛生所)
• 費用 : 每人每年享有 6 次免費心理諮商。
• 官網 : https://center.chshb.gov.tw/

諮商管道4 : 彰化縣EPA (彰化縣政府)

• 對象 : 彰化縣各機關學校員工(含公務人員、教育人員、約聘僱人員、技工、工友、駕駛及臨時人員等)

• 地點 : 預約後自選諮商地點

• 費用 : 每人每年享有 6 次免費心理諮商。

• 提供服務面向 :

  (1)心理諮詢：本府賡續開辦「幸福協談室」，提供個人及團體心理諮商服務，每月至少1次，每次3個名額；另團體諮詢服務採預約制。 此外，亦可透過在地彰化縣社區心理衛生中心尋求諮詢協助。

  (2) 醫療諮詢：結合本縣衛生局現有醫療保健資源及在地醫療機構，提供諮詢服務。

  (3) 財務諮詢：由本縣稅務局提供各種稅務資訊及諮詢服務。

  (4) 老人照顧諮詢：結合衛生福利部、本縣長期照顧管理中心及衛生局老人照顧相關諮詢服務。

  (5) 幼兒托育諮詢：結合社會處現有服務及在地居家托育服務中心，提供相關諮詢服務。

  (6) 法律諮詢：由本府法制處提供日間及夜間免費法律諮詢服務。

• 官網 : https://sites.google.com/view/changhuaeap/eap挺你?authuser=0

照顧自己，我們還可以這麼做

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